カフェで仕事するって方、結構多いですよね。
もしかするとあなたもそうかもしれません。

• 周りに人がいるからウロウロできない
• 適度にガヤガヤしている
• Wifiをつなぎづらい

という条件が揃って集中しやすいんですよね。

わかります。
私自身もそうなので。

ただ、最近、ちょっとした発見がありまして…
カフェで仕事をしなくてもコーヒーを飲む方は多いと思うので、ちょっとした気づきをシェアしたいと思います。

私は普段、家で軽く家で仕事して、歩きで通勤しています。
で、オフィスまでの途中のカフェに1時間ごと2軒に立ち寄って仕事をしてから昼前に出社する、というのが日課です。

ただ、ある日、家での仕事が盛り上がりすぎて出社が昼過ぎになったんです。
カフェを挟まないので結果的にコーヒーを飲まなかったわけです。

結局、コーヒーを飲んだのは昼食の後でした。

そうすると…
普段電池が切れて仕事できなくなるのが13時くらいなんですが、15時くらいまで集中して仕事ができたんです。

「ありゃ？」と思ってなんどか試してみました。
その結果、わかったことがあります。

それは「電池が切れかかってきたな」ってタイミングでコーヒーを入れると電池切れのタイミングを伸ばせる、ということ。
ただ、朝コーヒーを飲んでしまっていると、電池切れ前のコーヒーには効果がありません。
（ちなみに、切れてから飲むのは遅い）

カフェインの興奮作用とそれが冷める時間を考えれば、めちゃくちゃ自明のことではあるのですが…
朝、習慣的にコーヒーを飲み続けてきた身としては、それを体感できるタイミングがなかったわけです。

あなたが午前中からコーヒーを常用しているような方であれば、この効果に気づいていない可能性が大です。
ちょっと午後まで我慢してみてください。
集中できる時間が伸びるのを実感できるはずです。

クライアントにも試してもらったんですが、35〜40歳を超えた人ほど、これを強く実感する傾向があります。

カフェインについての感受性は相当人によって違いますから全員とはいいませんが…
7割くらいの方は何らかの変化を感じています。

ぜひお試しいただければ、と思います。

－北岡秀紀

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